＊内なるメッセージを受けとり楽になる♪ Life Joyコース
内観し、心の曇りを取り除き気づきを
深め今の人生にOKが出せるようになる。
少人数制 スペシャル１DAYコース。
・内観瞑想
・内観式塗り絵
・Lunch
・話す=放す 感情のデトックス。
・行動レベルへの落とし込み。
＜毎月、満月・新月の日に開催＞
月のエネルギーは、不安や不満を通して
『あなたにとって大切なもの』『あなたがほ
んとうに欲しかったもの』を教えてくれます。
潜在意識から受けとる、今のご自身に必要
なメッセージを受けとりにいらしてください。
＊ゆめノート作りワークショップ
内観瞑想からはじまり、ゆめの100リスト
の制作や、ゆめアルバムページを作り、
ゆめを視覚化していきます。自分の中に
しっかりとした基盤（ぶれない軸）を作る。
欲しいものが明確になり,行動レベルで落とし込む。
少人数制 スペシャル１DAYコース。
自分の人生にコミットする生き方。
あなただけの”ゆめノート”を作ることで
地に足をつけて生きていくぶれない自分
を構築して行きます。
☆内観式ゆめノートとは？☆
笑顔の画家RIEのオリジナルのワークショップ
である内観式塗り絵ワークショップから生まれ
たゆめノート作りの会です。内観瞑想から始ま
って、たっぷりじっくり夢をカタチに記して行き
ます。１０年間、毎年私が作っているゆめノート
を参考に体験型ワークショップへと落とし込ん
だものです。
夢を叶えてゆくには、まず心の”デトックス”が肝心です。
情報化社会の今だからこそ頭を休め、心の声を聞く”内観”
時間を設けることはとても大切です。頭ばかりが働くと、
焦り、不安、競争心、恐れが湧き上がり自分のことしか
考えられなくなります。これが、私が鬱病を発症した原因
でした。そのスパイラルに陥るとどんどん夢から遠ざか
ってゆきます。
自分自身の心の動き・状態を自分で
観察すること。自己観察することです。
【内観瞑想】とは？
人は心穏やかな時、的確な判断ができます。
ご自身の本来の穏やかさ、リズムやペース
を取り戻していく。深いリラックスの時間です。
祈り=天に話しかけること。
瞑想=天からヒントをもらうこと。
ヒントをうけとり、自分の中に
ある答えを引き出しやすい状態
にしていきます。
この自分の心を自分自身で観察するくせ
（習慣）をつけることがこれからの時代
を迷わず（迷ったり、人の意見にばかり
振り回されずに）生きて行く為にとって
も必要となると感じています。
NÜRIEワークショップ＊Life Joyコースでは、
もう必要なくなっている感情をどんどんデトッ
クスして"感情の解放”を行います。楽しみなが
ら直観力と決断力を高めていくことからはじめます。
塗り絵がはじめての方でもお気軽にご参加頂けます。
＊お１人お１人に合ったペースで行動
レベルに落とし込んだお土産宿題が出ます。
この場では、”自分らしく”が合言葉です。
他の誰かになる必要はありませんし、人の目を気に
して自分を小さく見せたり、恐れたりする必要はあ
りません。自分らしく夢を叶えて行く仲間が手を取
りあい、共に喜びを分かち合い心から応援して行け
る場となりますように。
ご縁のある皆さんにお会いできます日を
楽しみにしています。心を込めて・・・・ .｡.:*☆
世界中に笑顔を広げるｱｰﾃｨｽﾄ RIE
内観式塗り絵ワークショップ開催日程
開催決定！！
内なるメッセージを受けとり心が楽になる！
内観式塗り絵メソッドはこころのYogaです。
＊ Life Joyコース
内観し、心の曇りを取り除き気づきを
深め今の人生にOKが出せるようになる。
少人数制：スペシャル１DAYコース。
～心のYogaでトリートメント～
”感情”のメンテナンスにご活用ください☆
気づきと閃きと癒しに出逢う３時間!!
今まで抑圧してきた感情を受けとる=
自分を内観することで”感情の解放”が起こります。
塗り絵は脳活！アンチエイジングにも効果的！
アンチエイジングに効果的！
塗り絵は脳全体を使う作業です。
手を細かく動かす、塗るプランを立てる→前頭葉
全体のバランスを考える→頭頂葉
色や形を思い出す・記憶する→側頭葉
下絵を見極める→後頭葉
脳全体を働かせることで、知らず知らずの
うちに脳トレ状態になり、老化の予防につ
ながるのだそうです。塗ることに夢中になり
、時間が立つのも忘れてしまう。この「何も
かも忘れるくらいに熱中する」ことが、
アンチエイジングにとても大切なようです。
塗り絵をすると瞑想状態に？塗り絵の癒し効果。
塗り始めてしばらくすると、心がシーンとした集中
状態に。瞑想に近い状態になることで、癒し効
果が得られるのではないかと言われています。
瞑想は心の曇りを取り除くのに一番適していま
す。心の曇りを取り除き気づきを深めることで
運命がシフトしはじめます。
★内観式塗り絵メソッドで
心のモヤモヤをスッキリ手放し、
地に足をつけて進みましょう！★
～ブレない自分軸で生きていくために～
＊お子さま連れでご参加のご希望の方、個別で
のワークを希望の方。＜個別ワーク希望＞と
ご記入の上お申し込みください。
（個室貸切代￥２５００別途かかります。）
費用：8,000円
（講習費・画材費＋塗り絵シート+額＋ランチ&お茶付き）
＊完成した塗り絵は額に入れて飾って頂けます♪
お時間に余裕がありましたら海へ行きましょう☆☆☆
ご縁ある方のご参加をお待ちしております♪
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2017年９月６日（水） 満月11:00～14:00 |
満了 | 第25回開催 |
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2017年9月7日（木） 11:00-14:00 ＊湘南T-SITE＊ |
満席 |
第26回開催 |
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2017年9月20日（水） 新月 11:00-14:00
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残り４席 | 第27回開催 |
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2017年10月20日（金） 新月 11:00～14:00 |
5名さま | 第28回開催 |
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2017年11月18日(土） 新月11:00～14:00 |
残り４席 | 第29回開催 |
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2017年12月18日（月） 新月11:00～14:00 |
5名さま | 第30回開催 |
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201８年1月日（） 11:00～14:00
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未定 |
第31回開催 |
＜開催場所＞
マミーズパウ湘南ガーデン
東海道本線 辻堂駅
（湘南新宿ライン・上野東京ライン）
＊南口より海に向かって
サーファー通りを歩いて１０分
藤沢市辻堂5-5-14
TEL0466-76-6810
無料駐車場有（事前にお知らせください。）
店舗URL：http://www.mammyspaw.com/
予約フォーム
注：ﾊﾟｿｺﾝﾒｰﾙからの受信が可能なﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽからお問い合わせください。
携帯電話のﾒｰﾙからですとﾒｰﾙが跳ね返されてしまう場合があります。