自分自身の心の動き・状態を自分で観察すること。

自己観察することです。

内観式塗り絵メソッドとは、私が考案した

”私は、ほんとうはどうしたいのか？”

と問いかける丁寧さを人生にとりいれて行き、

真の心の豊かさや笑顔、自身本来のリズムや

ペースを取り戻して行くとてもシンプルかつ

奥深い生涯通して役に立つライフメソッドです。

～自分らしく夢を叶えていく人のための講座～

ー　個別カウンセリング　  ー

認定アサーティブネスコーチ資格保持者

Certified Assertiveness Coach

内観を通して更にアサーティブネスを深めていく

個別カウンセリングコース。人生に奇跡を起こし

ていく力はすでに皆さんの内側に備わっています。

奇跡のコースを通してたくさんの可能性が花開い

て行くようナビゲートさせて頂きます。

特に、人生の指針（軸）を持ちたい方。

自分をどう表現して行けば良いのかお悩みの方。

夢を叶えて行きたい方。出口が見えず立ち止まっ

てしまってしまっている方にオススメ。

※ご希望の日程をお知らせください。

 個別カウンセリング（1Day）

￥33.000ｰ（税込/ランチ代込）

場所：辻堂駅周辺　（約４時間）

たっぷり時間をかけてカウンセリング

をさせていただきます。内観が深まり

今滞っている原因を突き詰めます。

お帰りの際には、心が軽くなり運命

の歯車が回り出すのを感じて頂ける

ことでしょう。

・詳細はお気軽にお問い合わせください☆

～こ･こ･ろ の動きを感じるワーク～

内観し、心の曇りを取り除き気づきを

深め今の人生にOKが出せるようになる。
少人数制　スペシャル１DAYコース。

内観がしっかり深まる！！

今のあなたに必要な「内観ポイント」

プチカウンセリングのお土産付き！！

＜内容＞

・内観瞑想

・だいじょうぶカード

・内観式塗り絵

・Lunch Time

・話す=放す　感情のデトックス。

・行動レベルへの落とし込み。

頭を使って思考で学ぶのではなく、五感

を使ってこころで感じて頂くＷＳです。

内観瞑想で呼吸に意識を向けていきます。

心と身体の緊張、強張りがほどけていく

と、こころの動きをたっぷり感じること

ができるようになってきます。すると、

今必要なことが閃きとなって塗り絵に

現れてくるのです。

その瞬間にほんとうの自分との対話

が生まれはじめます。

こころの動きを感じる内観時間を

継続して行くことで、生き方の質

が確実に向上して行くのを実感い

ただけています。是非、お気軽に

ご参加ください。

＜新月・満月　春分・夏至・秋分・冬至の日に開催＞

月や天体のエネルギーは、不安や不満を通して

『あなたにとって大切なもの』『あなたがほんとうに

欲しかったもの』を教えてくれます。潜在意識から

受けとる、今のご自身に必要なメッセージを受け

とりにいらしてください。

夢を叶えてゆくには、まず心の”デトックス”が肝心です。

情報化社会の今だからこそ頭を休め、心の声を聞く”内観”

時間を設けることはとても大切です。頭ばかりが働くと、

焦り、不安、競争心、恐れが湧き上がり自分のことしか

考えられなくなります。これが、私が鬱病を発症した原因

でした。そのスパイラルに陥るとどんどん夢から遠ざか

ってゆきます。

内観を体感することでほんとうの自分を取り戻して

行きます。今、何をすべきなのか？が明確になり

モヤモヤが晴れ、心が軽くスッキリしていきます。

内観式塗り絵ワークショップでは、もう必要なく

なっている古い感情の記憶をどんどんデトックス

して"感情の解放”を行います。楽しみながら直観

力と決断力を高めていくことからはじめます。

塗り絵が苦手な方や、はじめての方でもお気軽

にご参加頂けます。

＊お１人お１人に合ったペースで行動

レベルに落とし込んだお土産宿題が出ます。

この場では、”自分らしく”が合言葉です。

他の誰かになる必要はありませんし、人の目を気に

して自分を小さく見せたり、恐れたりする必要はあ

りません。自分らしく夢を叶えて行く仲間が手を取

りあい、共に喜びを分かち合い心から応援して行け

る場となりますように。

ご縁のある皆さんにお会いできます日を

楽しみにしています。心を込めて・・・・ .｡.:*☆

世界中に笑顔を広げるｱｰﾃｨｽﾄ　RIE

PS

”理想の人生”は、

自分が何を望んでいるのかをまず、

自分が知ることからはじまります。

知らないものを人は、見ることも、さわることも、

受け取ることも、できないからです。しかも、自分

の望みを知るというそれだけで、本当は、人はその

時点でこれまでとは違う波動になり、運命を切り変

えているものなのです。

私の主催するワークに参加して下さるだけで、

実は人生の歯車がくるくるとまわり出しスピリット

の能力（ほんとうの自分）が開花してしまうように

なっています。だから、本気で変わりたい！と宣言

して下さる方や決意が定まってないと内観は上手く

作用しません。（無意識下ではねのける。）

頭（思考）では理解不能なレベルなので、忘れたこ

ろに変化に気づきます。全てはエネルギー・振動数

・波動だから★

私がスピリットの感覚で生きることにコミットして

いるから私の振動数にふれてみて頂きたいです。触れ

て頂けば必ず何かしらスピリットの感覚を思い出して

頂けるはずです。

難しく考えず、おもいっきり私と一緒に楽しみましょう♪

自分の内側にある価値に気づく！

内観式塗り絵メソッドはこころのYogaです。

内観し、心の曇りを取り除き気づきを

深め今の人生にOKが出せるようになる。
少人数制：スペシャル１DAYコース。

～心のYogaでトリートメント～

”感情”のメンテナンスにご活用ください☆

気づきと閃きと癒しに出逢い

自分の内側と向き合う３時間!!

今まで抑圧してきた感情を受けとる=

自分を内観することで”感情の解放”が起こります。

塗り絵は脳活！アンチエイジングにも効果的！

アンチエイジングに効果的！
塗り絵は脳全体を使う作業です。

手を細かく動かす、塗るプランを立てる→前頭葉
全体のバランスを考える→頭頂葉
色や形を思い出す・記憶する→側頭葉
下絵を見極める→後頭葉

脳全体を働かせることで、知らず知らずの

うちに脳トレ状態になり、老化の予防につ

ながるのだそうです。塗ることに夢中になり

、時間が立つのも忘れてしまう。この「何も

かも忘れるくらいに熱中する」ことが、

アンチエイジングにとても大切なようです。

塗り絵をすると瞑想状態に？塗り絵の癒し効果。

塗り始めてしばらくすると、心がシーンとした集中

状態に。瞑想に近い状態になることで、癒し効

果が得られるのではないかと言われています。

瞑想は心の曇りを取り除くのに一番適していま

す。心の曇りを取り除き気づきを深めることで

運命がシフトしはじめます。

★内観式塗り絵メソッドで

心のモヤモヤをスッキリ手放し、

地に足をつけて進みましょう！★

～こころの錆をおとして本当の自分を生きる～
    

費用：10.000円（税込）

 （講習費・画材費＋塗り絵シート+ランチ&お茶付き）

お天気が良ければ終わってから海に出て裸足になって

ｱｰｼﾝｸﾞをします☆ご縁ある方のご参加をお待ちしております♪

開催場所：辻堂駅　

カナディアンログハウスの素敵な場所です♪

美味しいランチも楽しみにいらしてください。

住所：神奈川県藤沢市辻堂5-5-14 

Mammy's Paw Café & Salon　湘南ガーデン

tel：0466-76-6810

※無料駐車場が敷地内に有ります。

ご利用の場合事前にお知らせください。

＜電車でお越しの方へ＞

東海道線　湘南新宿ライン

辻堂駅　徒歩２０分

http://www.mammyspaw.com/shop/shonan/

注：ﾊﾟｿｺﾝﾒｰﾙからの受信が可能なﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽから

お問い合わせください。携帯電話のﾒｰﾙからです

とﾒｰﾙが跳ね返されてしまう場合があります。

＜その他・人気の講座　詳細＞

だいじょうぶカードマスター養成講座　１Day　

その日から使える！終了証書発行講座。

※東京・神奈川・地方にて定期開催。