自分自身の心の動き・状態を自分で観察すること。

自己観察することです。

内観式塗り絵メソッドとは、私が考案した

”私は、ほんとうはどうしたいのか？”

と問いかける丁寧さを人生にとりいれて行き、

真の心の豊かさや笑顔、自身本来のリズムや

ペースを取り戻して行くとてもシンプルかつ

奥深い生涯通して役に立つライフメソッドです。

～自分らしく夢を叶えていく人のための講座～

ー　個別カウンセリング　  ー

認定アサーティブネスコーチ資格保持者

Certified Assertiveness Coach

内観を通して更にアサーティブネスを深めていく

個別カウンセリングコース。人生に奇跡を起こし

ていく力はすでに皆さんの内側に備わっています。

奇跡のコースを通してたくさんの可能性が花開い

て行きますように。

特に、起業したい方。人生の指針（軸）を持ちたい方。

自分をどう表現して行けば良いのかお悩みの方。

夢を叶えて行きたい方。出口が見えず立ち止まっ

てしまってしまっている方にオススメ。

※ご希望の日程をお知らせください。

①シークレットランチ会（1Day）

￥８０００ｰ（税込/ランチ代別途）

場所：片瀬江ノ島駅周辺　（約３時間）

お申込みいただきました方に場所などの詳細

をインフォメーションさせていただきます。

②個別カウンセリング（1Day）

￥25000ｰ（税込/ランチ代込）

場所：辻堂駅周辺　（約４時間）

たっぷり時間をかけてカウンセリング

をさせていただきます。内観が深まり

今滞っている原因を突き詰めます。

お帰りの際には、心が軽くなり運命

の歯車が回り出すのを感じて頂ける

ことでしょう。

③月１回×３回ゆめコース　

￥80000ｰ（税込/ランチ代込）

場所：東海道線　辻堂駅

人生の転機、これからどうしていこうかお悩みの方。

夢を叶えていくために必要な基礎となる軸（土台）

作りのお手伝いさせていただきます。

・詳細はお気軽にお問い合わせください☆

～こ･こ･ろ の動きを感じるワーク～

内観し、心の曇りを取り除き気づきを

深め今の人生にOKが出せるようになる。
少人数制　スペシャル１DAYコース。

内観がしっかり深まる！！

今のあなたに必要な「内観ポイント」

プチカウンセリングのお土産付き！！

＜内容＞

・内観瞑想

・内観式塗り絵

・Lunch Time

・話す=放す　感情のデトックス。

・行動レベルへの落とし込み。

頭を使って思考で学ぶのではなく、五感

を使ってこころで感じて頂くＷＳです。

内観瞑想で呼吸に意識を向けていきます。

心と身体の緊張、強張りがほどけていく

と、こころの動きをたっぷり感じること

ができるようになってきます。すると、

今必要なことが閃きとなって塗り絵に

現れてくるのです。

こころの動きを感じる内観時間を

継続して行くことで、生き方の質

が確実に向上して行くのを実感い

ただけています。是非、お気軽に

ご参加ください。

＜新月・満月の日に開催＞

月のエネルギーは、不安や不満を通して

『あなたにとって大切なもの』『あなたがほ

んとうに欲しかったもの』を教えてくれます。

潜在意識から受けとる、今のご自身に必要

なメッセージを受けとりにいらしてください。

夢を叶えてゆくには、まず心の”デトックス”が肝心です。

情報化社会の今だからこそ頭を休め、心の声を聞く”内観”

時間を設けることはとても大切です。頭ばかりが働くと、

焦り、不安、競争心、恐れが湧き上がり自分のことしか

考えられなくなります。これが、私が鬱病を発症した原因

でした。そのスパイラルに陥るとどんどん夢から遠ざか

ってゆきます。

自分自身の心の動き・状態を自分で

内観式塗り絵ワークショップでは、もう必要なく

なっている感情をどんどんデトックスして"感情の

解放”を行います。楽しみながら直観力と決断力を

高めていくことからはじめます。塗り絵が苦手な方

や、はじめての方でもお気軽にご参加頂けます。

＊お１人お１人に合ったペースで行動

レベルに落とし込んだお土産宿題が出ます。

この場では、”自分らしく”が合言葉です。

他の誰かになる必要はありませんし、人の目を気に

して自分を小さく見せたり、恐れたりする必要はあ

りません。自分らしく夢を叶えて行く仲間が手を取

りあい、共に喜びを分かち合い心から応援して行け

る場となりますように。

ご縁のある皆さんにお会いできます日を

楽しみにしています。心を込めて・・・・ .｡.:*☆

世界中に笑顔を広げるｱｰﾃｨｽﾄ　RIE

PS

”理想の人生”は、

自分が何を望んでいるのかをまず、

自分が知ることからはじまります。

知らないものを人は、見ることも、さわることも、受け取ることも、
できないからです。しかも、自分の望みを知るというそれだけで、
本当は、人はその時点でこれまでとは違う波動になり、運命を切り

変えているものなのです。

私の主催するワークに参加して下さるだけで、実は人生の歯車

がくるくるとまわり出しスピリットの能力（ほんとうの自分）

が開花してしまうようになっています。

だから、本気で変わりたい！と宣言して下さる方や決意が定まって

ないと内観は上手く作用しません。（無意識下ではねのける。）

頭（思考）では理解不能なレベルなので、忘れたころに変化に

気づきます。全てはエネルギー・振動数・波動だから★

私がスピリットの感覚で生きることにコミットしているから

私の振動数にふれてみて頂きたいです。触れて頂けば必ず

何かしらスピリットの感覚を思い出して頂けるはずです。

難しく考えず、おもいっきり私と一緒に楽しみましょう♪

自分の内側にある価値に気づく！

内観式塗り絵メソッドはこころのYogaです。

内観し、心の曇りを取り除き気づきを

深め今の人生にOKが出せるようになる。
少人数制：スペシャル１DAYコース。

～心のYogaでトリートメント～

”感情”のメンテナンスにご活用ください☆

気づきと閃きと癒しに出逢い

自分の内側と向き合う３時間!!

今まで抑圧してきた感情を受けとる=

自分を内観することで”感情の解放”が起こります。

塗り絵は脳活！アンチエイジングにも効果的！

アンチエイジングに効果的！
塗り絵は脳全体を使う作業です。

手を細かく動かす、塗るプランを立てる→前頭葉
全体のバランスを考える→頭頂葉
色や形を思い出す・記憶する→側頭葉
下絵を見極める→後頭葉

脳全体を働かせることで、知らず知らずの

うちに脳トレ状態になり、老化の予防につ

ながるのだそうです。塗ることに夢中になり

、時間が立つのも忘れてしまう。この「何も

かも忘れるくらいに熱中する」ことが、

アンチエイジングにとても大切なようです。

塗り絵をすると瞑想状態に？塗り絵の癒し効果。

塗り始めてしばらくすると、心がシーンとした集中

状態に。瞑想に近い状態になることで、癒し効

果が得られるのではないかと言われています。

瞑想は心の曇りを取り除くのに一番適していま

す。心の曇りを取り除き気づきを深めることで

運命がシフトしはじめます。

★内観式塗り絵メソッドで

心のモヤモヤをスッキリ手放し、

地に足をつけて進みましょう！★

～こころの錆をおとして本当の自分を生きる～
    

2019年 6月22日（日）夏至（内観瞑想レッスン）

費用：10.000円（税込）

 （講習費・画材費＋塗り絵シート+ランチ&お茶付き）

お天気が良ければ終わってから海に出て裸足になって

ｱｰｼﾝｸﾞをします☆ご縁ある方のご参加をお待ちしております♪

開催場所：辻堂駅　

カナディアンログハウスの素敵な場所です♪

美味しいランチも楽しみにいらしてください。

住所：神奈川県藤沢市辻堂5-5-14 

Mammy's Paw Café & Salon　湘南ガーデン

tel：0466-76-6810

※無料駐車場が敷地内に有ります。

ご利用の場合事前にお知らせください。

＜電車でお越しの方へ＞

東海道線　湘南新宿ライン

辻堂駅　徒歩２０分

http://www.mammyspaw.com/shop/shonan/

注：ﾊﾟｿｺﾝﾒｰﾙからの受信が可能なﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽから

お問い合わせください。携帯電話のﾒｰﾙからです

とﾒｰﾙが跳ね返されてしまう場合があります。

＜その他・人気のワークショップ詳細＞

～ゆめをカタチに１歩前進！

こころがまぁるくなる講座～

”自分の人生のテーマをつくる”WSです。

内観瞑想からはじまり、ゆめの100リスト

の制作や、ゆめコラージュを作り、ゆめを

視覚化していきます。自分の中にしっかり

とした基盤（ぶれない軸）を作る。

今すべきことが明確になり,行動レベルで落と

し込む。心も体も軽くなる少人数制スペシャル

１DAYコース。

自分の人生にコミットする生き方。

あなただけの”ゆめノートコラージュ”を作る

ことで地に足をつけて生きていくぶれない自分

を構築して行きます。

コラージュを制作した後、具体的なライフ

スタイルを具現化させるためのコツやポイント

をしっかり内観ワークして行きます。

☆内観式ゆめノートとは？☆

笑顔の画家RIEのオリジナルのワークショップ

である内観式塗り絵ワークショップから生まれ

たゆめノート作りの会です。内観瞑想から始ま

って、たっぷりじっくり夢をカタチに記して行き

ます。１０年間、毎年私が作っているゆめノート

を参考に体験型ワークショップへと落とし込ん

だものです。

＊出張WS受け付けています＾＾

６名さまよりお受けしています。

お気軽にお問合せください★